FITTEBB ÉRZÉS NAPRÓL-NAPRA, ÉVRÕL-ÉVRE
Az alábbiak azok az egészségügyi elõnyök, amelyeket már a dohányzás abbahagyásának napjától tapasztalhat.
1. NAP
20 perc múlva:
A vérnyomás és a pulzusszám normális szintre áll vissza.
12 óra múlva:
Vérének nikotin- és szénmonoxid szintje a felére csökken, oxigénszintje pedig normális lesz.
24 óra múlva:
A szénmonoxid kiürül a szervezetébõl. Már egy napon belül könnyebben lélegezhet.
ELSÕ HETEK
48 óra múlva:
Nem marad már nikotin a szervezetben. Szaglása és ízlelése javul. Sokkal jobban fogja élvezni az ételeket.
72 óra múlva:
Légutai ellazulnak, amely lehetõvé teszi, hogy sokkal könnyebben vegye a levegõt.
HÓNAPOK
2-12 hét múlva:
Keringése elkezd javulni. Fittebbnek érzi majd magát, és érezni fogja mennyivel jobb lesz a teljesítõképessége.
3-9 hónap múlva:
Tüdejének funkciója 10%-kal nõ, és észlelni fogja, hogy a köhögése csökken, és a légzése is javul. Fittebbnek és erõsebbnek érzi majd magát.
ÉVEK:
1 év múlva:
A szívroham kockázata a felére csökken egy dohányoshoz képest.
10 év múlva:
A tüdõrák kockázata a felére csökken egy dohányoshoz képest.
15 év múlva:
A szívbetegség kockázata immár ugyanakkora, mint egy olyan személy esetében, aki soha nem dohányzott.
A dohányzásról történõ leszokás hosszabb és egészségesebb életet biztosíthat!
Gondolja át!
Megéri!!
ÁNTSZ